Consistency kills most weight loss attempts because people quit when forced to abandon childhood foods for restrictive diets. Keep eating what you love, just adjust protein, fat, and carb ratios. Slow progress beats rapid loss.
वेट लॉस के जलने में सबसे बड़ा प्रॉब्लम है कंसिस्टेंसी को मेंटेन करना और ये होता इसलिए है क्योंकि आस पास के लोग तो नॉर्मल खाना खा रहे हैं जो आप बचपन से खा रहे हो और अचानक किसी ने बोल दिया की ये ड्रिंक पीना है ये खाना खाना है कुछ दिन तो आप करते हो लेकिन कुछ दिनों के बाद आपको लगता है ये मैं कुछ गलत कर रहा हूँ ये मेरी लाइफ एंजॉय नहीं कर रहा हूँ यह क्यों करना है मुझे क्यों वेटलॉस करना है और इसका बहुत सिम्पल सोलूशन है आप वही खाओ जो आप बचपन से खा रहे हो सिर्फ उसमें 3 माइक्रो न्यूट्रियंस किस प्रपोर्शन में है वो देख लेना जैसे की प्रोटीन, फैट्स और कार्बो रेट और उस माइक्रो न्यूट्रियंस को सही मात्रा में या सही प्रपोर्शन में आपको बढ़ाना है आपका डायट बहुत सिम्पल हो जाएगा आप इंजॉय भी करोगे और आपका टारगेट जो है वो आप अचीव कर सकते हो सिर्फ 1 सजेशन है फास्ट वेट लॉस के चक्कर में कुछ भी नहीं करना उससे अच्छा है स्लो प्रोग्रेस आपको सक्सेस दे सकता।
