People who focus only on weight loss follow a diet, hit their target, then quit and regain everything. Instead, build a healthy lifestyle through regular exercise and mindful eating. Weight loss follows naturally when fitness becomes the goal, not the endpoint.
मुझे न वेट लॉस करना है बस सुशील 1 बेली फाइट कम हो गया, बस हो गया अभी देखो ये टार्गेट रख के कुछ लोग ज्वाइन करना चाहते हैं जो बोलते है की मैं एक्सरसाइज करूँगा, डायट करूँगा, जो बोल रहा है वो करूँगा या शायद मुझे सिर्फ डायट दे 2 मैं वो सब फॉलो करूंगा लेकिन इसमें परपज क्या है आपको बस वेटलॉस करना है कुछ दिनों के बाद शायद आप कुछ वेट लॉस करते हो औ और बाद में आपका इंटरेस्ट खत्म होता है और उसके बाद वापस आप वेट गेन करना शुरू करते हो क्या मतलब है क्या होता है इसमें इसमें आपका इंट्रेस्ट नहीं है की 1 हेल्दी लाइफस्टाइल एक्वायर कर उसकी जगह पर आप बस 1 टारगेट रखते हो मुझे वेट लॉस करना है इसकी जगह पर 1 हेल्दी लाइफ स्टाइल एक्वायर करना शुरू करो एक्सरसाइज करना शुरू करो धीरे धीरे आपका इंट्रेस्ट इतना बढ़ेगा आपको लगा मेरी फिटनेस लेवल भी बढ़ रही है और साथ साथ में मुझे भी धीरे धीरे डायट पर भी फोकस करना चाहिए सब चीजें नाचल होने लगेगी बाद में वेटलॉस जब होगा वो हो जाएगा आपको पता भी नहीं चलेगा और बाद में बोलेगा येस मुझे अभी बस फिट रहना है अच्छी तरह से लाइफसेल एक्वायर करने है वेटलॉस तो होता रहेगा।
