A speaker from the Konkan region debunks the claim that white rice is poison. Brown rice has more fiber, manganese, and selenium, while white rice provides folate and iron. Both are nutritious, though brown rice is better for weight loss.
वाइट राइस पॉइजन। ऐसे बहुत सारे लोग बोलते हैं। आपने शायद सुना होगा लेकिन फिफ्टी परसेंट ऑफ़ वर्ल्ड पॉपुलेशन उनका स्टेपल फूड राइस है। और अगर हम बोलेंगे की यह पॉयजन है इसका मतलब ये शायद जल्दी मरना चाहिए। दैट्स बसोलूटलीरॉनगगर आप राइस को देखे तो जो ब्रांड राइस है, जिसका आउट कवर रहता है उसमे आपको ज्यादा न्यूट्रेशन मिलते है। वैसे देखा गया तो ब्राउंड राइस एक्सलेंट सोर्स ऑफ़ मैनी न्यूटेंस, इंक्लूडिंग फाइबर मैंगनीज सेलेनियम मैग्नीशियम एंड विटामिन बी। लेकिन इतना भी है कि अगर ब्रांड राज की जगह पर आप वाइट ड्राइज भी खा रहे हो। स्टिल इट हैज ग्रेट न्यूटेशन, वाइट ड्राइस, इज ग्रेट सोर्स ऑफ़ फॉलेट और उसके साथ साथ उसमें आपको आयन मिलेगा, बी, विटान मिलेगा। तो अगर आप ब्राउंड्राइजडायजस नहीं कर सकते तो वाइट ड्राइज भी खा सकते हो क्योंकि मैं कोकन रीजन से हूँ मै। मैंने भी देखा कि वाइट ड्राइस सालों से या तो हजारों सालों से बुखार है आज तक वह पौयजन करके मरे नहीं है। लेकिन 1 है अगर आप वेट लॉस के प्रोसेस में है। अगर आपको ज्यादा न्यूट्रीशन चाहिए तो ब्राउंड राइस आप प्रेफर कर सकते हो। फिर भी वाइट राइस में कोई खतरा नहीं है। इट्स नौट पॉयजन।
