Start exercising in your twenties when hormones peak and muscles develop fastest. Beginning in your thirties or forties often brings back and knee pain. Starting now, even with no experience, builds the habit gradually and keeps you motivated as your body changes.
एक्सरसाइज करने की सही उम्र क्या है फिफ्टीन ट्वेंटी ट्वेंटी मुझे जब कॉल आता है की मुझे फिटनेस के ऊपर फोकस करना है उनका एज ग्रुप रहता है थर्टी थर्टी फाई फोर्टी बहुत कम लोग हैं जो ट्वेंटीज में है और मेरे पास है मेंबर लेकिन बेनिफिट क्या होता है थरटीफाईयाफोर्टीज में अगर आप एक्सरसाइज पहली बार स्टार्ट करो विदाउट प्रा एक्सपेस तो आपके साथ 1 प्रॉब्लम आता है दैट इज बैक पेन या नी प्रॉब्लम वो भी साल हो सकता है लेकिन अगर आप ट्वेंटीज में एक्सरसाइज स्टार्ट करते हो तो आपके पास बहुत सारे एडवांटेज है जैसे की आपके मसल्स बहुत फास्ट डेवलप हो सकते हैं क्योंकि आपके पास वो गिफ्टेड हारमोंस है उस एज में जो फोर्टीज में शायद मुश्किल हो जाता है आपके पास फ्लेग्जिबिलिटी ये बहुत ज्यादा रहती है आप उसी वक्त वर्क कर सकते हो और मेन एडवांटेज ये है अभी अगर आप वर्कआउट शुरू करोगे तो आपको धीरे धीरे वो पैशन में कनवर्ट होगी क्योंकी जैसे जैसे आपकी बॉडी में ट्रांसफार्मेशन दिखेगा आपको लगेगा और ट्रांसफार्मेशन चाहिए क्योंकी आपको एप्रीशिएट करने के लिए बहुत सारे लोग मिलेंगे यही टाइम है इसी वक्त एक्सरसाइज करना शुरू करो आप मुझे याद करोगे।
