Breaking the OCD Cycle The Role of Compulsions #ocd #ocdhelp #ocdrecovery #myocdcoach #shorts

Aufdringliche Gedanken alleinhalten Zwangsstörungen nicht am Leben. Unsere Zwänge, mental wie physisch, halten uns im Kreislauf der Zwangsstörung gefangen und verstärken die aufdringlichen Gedanken. Mentale Zwänge können sehr heimtückisch sein. Man könnte sich dabei ertappen, wie man sich Fragen stellt. Warum fühle ich mich so? Was bedeutet das? Was sagt das über mich aus? Das hält den Zwangsgedankenkreislauf aufrecht, denn man lehrt sein Gehirn, den Gedanken nicht bewältigen zu können. Etwas Furchtbares lauere dahinter. Genau das Gegenteil von unserem Ziel Gute. Man stoppt den OCD Kreislauf, indem man alle mentalen und physischen Zwänge beendet. Mentale Zwänge sind alles, was man tut, um sein Unbehagen loszuwerden, um Gewissheit zu erlangen oder eine Art von Perfektion zu erreichen. Im Gegensatz zu physischen Zwängen wie Vermeidungsverhalten oder dem Bitten um Bestätigung, dem Suchen nach Fragen oder dem Durchsuchen des Internets nach Antworten geschehen diese in deinem.