Danielle Jhiani explains why marijuana isn't a lasting fix for OCD and anxiety. THC brings temporary relief but regular use typically worsens paranoia, anxiety, and obsessive thoughts. Using it to avoid discomfort blocks the exposure-based recovery that actually works.
Parlons d'un sujet que beaucoup de gens se posent et me demandent. L'herbe ou la marijuana aide-t-elle réellement à lutter contre l'anxiété ou les toques ? Ou peuvent-elles les aggraver ? Peut-être en avez-vous consommé pour vous calmer. C'est peut-être la seule chose qui vous a aidé à vous endormir. Mais voici la vérité. En matière d'anxiété et de toques, l'herbe est compliquée. Et ce n'est pas la solution miracle qu'elle pourrait sembler être sur le moment. Et ne vous méprenez pas, je ne pense pas que ce soit la pire chose au monde. Comme l'alcool, elle peut être consommée de manière sporadique sans être mauvaise pour la santé, et ses propriétés peuvent aider à résoudre certains problèmes. Mais l'utiliser pour de mauvaises raisons peut perpétuer le problème et ne pas le guérir.
Tout.
D'Abord, parlons des effets réels de l'herbe.
Le THC, le composant psychoactif du cannabis, peut réduire temporairement l'anxiété, augmenter la relaxation, créer un sentiment de détachement ou de calme, ce qui semble formidable si votre cerveau est constamment en feu à cause de pensées obsessionnelles et d'anxiété.
Mais voici le hic. La consommation régulière ou à long terme de marijuana augmentera également la paranoïa et l'anxiété.
Elle augmentera la sensibilité émotionnelle.
Elle vous rendra plus dissociée ou déconnectée et aura un impact négatif sur votre capacité à gérer les incertitudes et les désagréments de la vie. La marijuana peut apaiser les symptômes à court terme, mais pour de nombreuses personnes, elle peut en réalité renforcer le cycle de l'anxiété ou du toque. Et voici pourquoi. Tout d'abord, vous commencez à vous y faire pour éviter l'inconfort, ce qui est exactement ce dont se nourrissent l'anxiété et le toque. Ensuite, vous pouvez commencer à éviter les expositions ou les déclencheurs nécessaires si vous essayez toujours de rester calme. Cela peut émousser votre perspicacité, ce qui rend plus difficile la reconnaissance des compulsions. Et pour certains, la marijuana augmente en fait les pensées obsessionnelles ou rend les pensées intrusives plus réelles.
Ainsi, au lieu d'apprendre à tolérer l'inconfort et à développer votre résilience, vous finissez par vous engourdir ou par fuir, ce qui peut sembler mieux à court terme, mais cela renforce l'évitement et aggrave l'anxiété et le toque à long terme. Alors, y a-t-il une place pour cela ? Pour certaines personnes, en particulier celles qui souffrent de troubles concomitants comme des douleurs chroniques ou des insomnies, le cannabis peut jouer un rôle de soutien. Mais pour l'anxiété et les TOCs en particulier, ce n'est pas la meilleure solution à long terme, et cela aggrave souvent les choses sans même que vous vous en rendiez compte.
Voici quelques questions honnêtes à vous poser. Est-ce que j'en consomme pour éviter de gérer mes pensées ou mes sentiments ? Est-ce que cela m'empêche de faire des expériences ou de faire le travail difficile d'un traitement à long terme ? Est-ce que je me sens plus mal lorsque les effets disparaissent ? Ce sont des signes que cela ne fonctionne pas à long terme. Le traitement des TOC ne consiste pas seulement à se calmer. Il s'agit de r et entraîner votre cerveau à gérer l'inconfort afin qu'il soit plus facile de le dépasser.
Je sais que c'est un concept difficile à saisir pour quelqu'un qui a surmonté l'anxiété et les tocs, mais cela se produit par l'exposition et la prévention des réactions, en apprenant à tolérer l'incertitude et l'inconfort, en développant une flexibilité émotionnelle et en abandonnant les compulsions, et pas seulement les engourdissant.
L'objectif du rétablissement à long terme des TOCs est la liberté. Pas seulement un soulagement momentané, mais une véritable autonomisation. Alors, est-ce que ça marche pour l'anxiété et les TOCs ? La réponse honnête est non.
J'ai vu tellement de gens en consommer sans faire aucun progrès, si ce n'est s'engourdir constamment pour que leur état empire lentement au fil du temps. C'est plus un pansement qu'une solution. Et lorsque vous êtes prêt pour une vraie liberté, vous méritez quelque chose de plus qu'un calme temporaire.
Vous méritez une vie de liberté, de force et de clarté.
Si vous voulez apprendre à briser le cycle des tocs sans avoir recours à l'évitement ou à des substances, consultez mes programmes de rétablissement dans le lien de la description.
Je vous promets que vous vous en remercierez. Et j'aimerais beaucoup savoir si vous avez utilisé la marijuana comme solution à votre anxiété ou à vos toques. Avez-vous l'impression que cela vous a aidé à vous rétablir et à vivre une vie claire et confiante ? Ou bien est-ce que c'était un pansement qui vous fait du bien, qui élimine l'anxiété, mais qui vous cause plus d'inconfort quand vous ne l'avez pas ? Si cette vidéo vous a aidé, cliquez sur j'aime et abonnez-vous. Obtenons ensemble des résultats à long terme.
