The OCD cycle starts with discomfort, which triggers compulsions that keep it going. Recognizing even tiny discomfort and responding differently breaks the pattern. Later in recovery, discomfort gets subtler and easier to miss.
Der Zwangsstörungszyklus beginnt mit zwei.
Ganz einfachen Auf Unbehagen.
Folgen Zwänge. Die Zwänge halten den Zwangsstörungszyklus am Laufen. Wenn sie in der Lage sind, das.
Unbehagen zu.
Erkennen, selbst wenn es nur sehr geringfügig ist, und dann lernen, auf.
Gesunde Weise darauf.
Zu reagieren, wird.
Der Kreislauf.
Sofort gestoppt. Das ist die Grundlage meiner Methode, die.
Ich in meinen Programmen.
Lehre und die.
Mich jahrelang.
In der Genesungsphase gehalten hat.
Sprechen wir also ein wenig über.
Unbehagen.
Manchmal ist Ihr Unbehagen deutlich zu spüren.
Sie geraten in Panik, Sie haben Herzrasen.
Ihre Handflächen.
Sind schweißnass oder Sie haben.
Andere sehr.
Deutliche körperliche Symptome.
Manchmal spüren Sie jedoch möglicherweise überhaupt nichts. Das Unbehagen.
Ist so geringfügig, dass Sie.
Den Beginn des Kreislaufs.
Nicht einmal bemerken. Dies ist besonders später auf dem Weg.
Der Genesung häufig.
Der Fall oder wenn.
Sie aufhören.
Auf Ihr inneres und äußeres Bewusstsein zu achten.
