Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

A doua fază a somnului: momentul în care se stabilizează memoria 👨🏼‍⚕️🧠💤

14 Feb 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:50

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "A doua fază a somnului: momentul în care se stabilizează memoria 👨🏼‍⚕️🧠💤" (created 2024-02-14). It contains a Romanian-language educational monologue explaining stage 2 (non-REM2) sleep as a period of synchronized neuronal activation linked to memory consolidation (transfer of memories from the hippocampus to the cortex). The speaker describes that non-REM2 occupies a large portion of sleep, notes that getting under ~5 hours of sleep over a week severely reduces learning-related brain activity, and includes a brief personal remark about taking medical exams while short on sleep.

Chapters

Faza 2 a somnului REM este momentul in care populații neuronale întregi din creier se activează și se sting în același timp. De ce se întâmplă asta? Oamenii de știință spun că în momentul acelor activări are loc transferul memoriei în creier. Practic amintirile și memorile pe care le-am acumulat pe parcursul zilei trec dintr-o memorie instabilă de la nivelul hipocampului, acolo unde sigur le reținem dar nu le putem fundamenta, coagula și stabiliza, trec în cortexul cerebral care reprezintă memoria de lungă durată. Asta se întâmplă în faza non-REM2? Faza non-REM2 e faza în care parcurgem cea mai mare perioadă a somnului. În momentul în care noi avem sub 5 ore de somn, după o săptămână de nesomn s-a constatat că activitatea creierului asociată cu învățare este aproape zero. Cum am luat eu examene la medicină atunci când nu prea durmeam? Cumva probabil că recuperai ieri.