Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Acest exercițiu de respirație te ajută să întârzii ejacularea 👨🏼‍⚕️👍🏻

8 Jun 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:59

A Romanian-language YouTube video by Mihail Pautov explaining a short breathing method—called "oftat fiziologic"—to help delay premature ejaculation. The presenter instructs listeners to inhale twice through the nose (the second inhale forced to fully expand the lungs), then exhale slowly through the mouth, and to repeat this breathing cycle at least three times. He explains that this relaxes the sympathetic nervous system, which can reduce rapid sexual arousal and help postpone climax.

Chapters

Din ce în ce mai des, foarte mulţi bărbaţi şi nu numai bărbaţi mă întreabă, doamne, ce să fac dacă am ejaculare precoce? Adică atingerea climaxului în mai puţin de două minute de când ne-am început treaba concret şi pentru asta există o soluţie medicală, există un instrument pe care îl puteţi folosi, este dovedit ştiinţific şi medical şi se referă la respiraţie. De fapt se cheamă OFTAT fiziologic şi ceea ce trebuie să faci e următorul lucru, să-i inspiri de două ori şi să-i expiri profund pe gură. Inspiri de două ori pe nas în următorul fel. Deci inspiri profund si la final inspiri inca o data fortat profund ca sa-ti largesti plamunii complet, dupa care linistit expiri. Faci această respirație de trei ori cel puțin. Și ce se întâmplă aici? Acest tip de respirație practic îți relaxează sistemul tău nervos simpatic. Este sistemul care te pune în alertă și care te face excitat din punct de vedere nervos, inclusiv te face excitat din punct de vedere sexual. În momentul în care el este foarte, foarte ambalat, atingi un climax sau un orgasm foarte rapid și ceea ce îți trebuie este să-l relaxezi.