Activitatea fizică, sportul, ne ajută să trăim mai mult și mai bine ☝🏻👨🏼‍⚕️

Și nu ne-am pus niciodată întrebarea asta, ce mușchi folosesc eu când respir sau când tușesc? Le-am luat de gratis. Ce face sport overall așa în viața noastră? E foarte important în longevitate chestia asta, deși pare că facem sport doar ca să slăbim sau să ne menținem. Punem corpul la un stres pozitiv când facem sport. Odată ce arde muscular niște lucruri, descărcăm niște metabolițe. Se activează sistemul imunitar, vine cu celulele natural killer să le curățe. Știți care e ideea foarte drăguță? Nu se curăță doar în locul ăla, se curăță peste tot. O să vă dau exemplu și o analogie foarte drăguță. Când vergi niște ceai pe podea sau cafea, te-a pus să ștergi. De cele mai multe ori ștergi mai bine și cureți mai bine podeaua decât era înainte curată. Fix asta face și sportul. Supui la un stres, vine sistemul imunitar și curăță tot. Devii mai curat.