Adoptă un stil de viață echilibrat, regresează efectele prediabetului și vei trăi cu 10 ani mai mult

Diabetul îți ia 10 ani din viață. Bineînțeles este o medie. Sunt oameni care nu au grijă deloc de ei, care nu știu că au diabet și pierd mult mai mult din viață. Sunt oameni care au diabet și au foarte mare grijă de ei și medicina reușește să-i mențină cam pe acolo, pe la speranța lor de viață normală. Dar media este de 10 ani de viață în minus. Astfel dacă tu îți reversezi acest prediabet, pur și simplu câștigi 10 ani în plus. Și ce-mi doresc eu? Este ca undeva functia de varsta ta, poate peste 20, 30, 40 de ani. Cand o sa ne vedem pe strada, cine stie ce o sa fac atunci? Cine stie cu ce o sa ma ocup? Dar cand o sa ne vedem pe strada si o sa ma recunosti, imi doresc din suflet sa te cunosc si sa-mi spui daca este cazul tau, daca o sa-ti iei un astfel de glucometru, o sa-ti iei glicemia dimineata. Și dacă o să constați că ai o glicemie de peste 100 dimineața și o să începi să iei toate aceste măsuri de somn, mâncat mai puțin, făcut sport, mers pe jos după masă, făcut 10.000 de pași pe zi, reducerea greutății, reducerea consumului de alcool și tuturor și controlul stresului, o să le aplici pe toate astea.