Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Află care e doza zilnică recomandată de Inulină în studiile clinice. ☝🏻👨🏼‍⚕

12 Feb 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:02

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Află care e doza zilnică recomandată de Inulină..." (created 2025-02-12). The Romanian-language excerpt is an informational/narrative segment about inulin for functional constipation, summarizing clinical study findings that 10–12 g/day for 4 weeks significantly increases stool frequency (about 6.5 vs 4 stools per week), improves stool consistency, reduces the share of hard or fragmented stools, and is generally well tolerated without significant bloating. It also mentions the product Bifidoplus as a standardized inulin product (one sachet = 5 g inulin) and explains that inulin is a prebiotic that stimulates beneficial gut bacteria via slow fermentation in the colon.

Questions this video answers

10–12 grams per day for 4 weeks.

About 6.5 stools/week for inulin vs 4 stools/week for placebo.

5 grams per sachet.

Chapters

Eficiența inulinei în constipația funcțională și studiile clinice arată că administrarea a 10 până la 12 grame pe zi de inulină timp de 4 săptămâni crește frecvența scaunelor semnificativ comparativ cu placebo, adică 6 scaune și jumătate ca medie pe săptămână versus 4 scaune pe săptămână, ameliorează consistența scaunelor, reducând procentul de scaune tare sau fragmentate și este bine tolerată și nu induce balonori semnificative. Astfel, Bifidoplus este un produs cu inulină standardizată în doze controlate. Un plic de Bifidoplus, care e un produs cu inulină standardizată în doze controlate, un plic conține 5 grame de inulină, un prebiotic care stimulează flora intestinală prin fermentare lentă în colon. Atenție, când auzim de fermentare, ne gândim că e ceva ce nu e bine, dar de fapt, o fermentare controlată. prin care îți cresc bacterii benefice, este poate ceva de care tocmai ai nevoie pentru ameliorarea acelei constipații.