Alcoolul amplifica stresul

Un alt lucru care este contraintuitiv este ca noi bem seara alcool, poate un paharel pentru a reduce starea de stres. Si asta e adevarat. Si pentru un moment, acel pahar de alcool te destreseaza, te calmeaza. Dar s-a dovedit stiintifica, acele persoane care beau si un singur pahar de alcool seara au un nivel mai ridicat de cortizol urmatoarele zile. Cortizolul este hormonul stresului. O persoana care a consumat ieri alcool, a doua zi seara o sa aiba un nivel mai ridicat de cortizol, el concret o să fie mai stresat următoarea zi după ce a consumat ieri alcool. Și dacă am bucut azi un pic de alcool pentru că eram stresați, trebuie să ne așteptăm că mâine o să fim și mai stresați. Și ce trebuie să facem este să ne abținem o perioadă mai lungă de alcool pentru a reduce acel nivel de cortizol la valoarea lui bazală normală. Deci consumul constant de alcool o să te facă o persoană mult mai stresată pe parcursul zilei.