Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Alergatul activează sistemul dopaminei și are numeroase beneficii. ☝🏻👨🏼‍⚕️🏃🏼‍➡️

14 May 2024 · 0 min

Watch on YouTube

0:02

Short Romanian dialogue (YouTube clip) in which SPEAKER A asserts that about 80% of a negative mood/state can disappear after physical effort and asks "But what happens?" (prompting an explanation). The clip is a brief conversational exchange focused on exercise’s mood effects.

Am șanse ca 80% din starea aia să dispare.
Practic ne drogăm. Și e ca și cum ai fumat cannabis.
Orice stare aș avea, 80% am șanse ca 80% din starea aia să dispare în urma efortului fizic. Dar ce se întâmplă?
Imediat practic ne drogăm. Asta se întâmplă, pentru că ajung în alergi, nu doar că cresc endorfinele la nivel de corp. Alea pot să crească, nu-i problemă. Au prea mare molecula și nu trece de bariera hematoencefalică, adică nu ajung în creier. N-au șanse. Endrofinele din corp, când alergi, nu ajung ulterior în creier. Altceva ajunge. Sunt niște substanțe, se cheamă canabidoide endogene. Sunt ca și cannabisul, dar îl produce corpul. De regulă pe fond de stres sau de durere. Dar ele se produc și când alergi. Și au moleculă mică și trec din sânge în creier. Și e ca și cum ai fuma cannabis. De ce? Orice fel de activitate care biologic vorbim e programată ca să ne facă bine, trebuie cumva întreținută.