Alimentația este un aliat de nădejde în lupta cu bolile autoimune 🥗👍🏻

Trăiești cu o boală autoimună. Oare există metode de a calma puțin acea inflamație în corp și oare putem să facem asta prin alimentație?

Alimentația este practic unul dintre pilonii pe care îi folosim și pe care ne bazăm atunci când luptăm împotriva inflamației în exces. Una dintre borile de care mă ocup și care este impactată clar de alimentație este diabetes de tip 1. De exemplu, aici avem anumite fructe care ne ajută și sunt foarte bune chiar și pentru diabetici, cum sunt fructele, sau chiar și ciocolata neagră. Nu trebuie să eliminăm de tot anumite alimente care conțin o cantitate micuță de zahăr, dar trebuie să le limităm totuși cantitatea, trebuie să le consumăm cu moderație și cu atenție. Vom avea deci beneficiile antiinflamatoare, dar în.

Cantitatea ideală În general, s-a observat că o dietă anti-inflamatorie, o dietă de tip mediteranean, are efecte benefice în estomparea simptomelor. E important să ne axăm, așa cum spuneam, pe o dietă de tip mediteranean, din care să nu lipsească peștele gras, sardinele, somonul, herring, macrou, de asemenea, uleiul de măsline, avocado, măslinele ca atare, semințe, nuci. cereale integrale, leguminoase. O precizare specială pentru Hashimoto. În cazul acestui tip de boală autoimună, un simptom foarte supărător și frecvent este constipație. Constipația o prevenim având grijă să avem în alimentație fructe și legume bogate în fibre și doi la mână apă. Dacă ai hipotiroidism, Hashimoto, e foarte important ca legumele Cruciferele, pe exemplu, care conțin goitrogen să fie gătite pentru a diminua această cantitate de substanțe goitrogene care interferează cu activitatea tiroidei.

Le găsiți și pe Antena Play și, atenție, toate celelalte emisiuni medicale, toate celelalte sezoane le găsiți pe Antena Play. Dacă vrei să vii în Platoul Medicul, să stăm direct de vorbă, să-mi pui întrebări medicale, iar eu să-ți explic tot ce vrei să știi, intră acum pe poveste.medicul.ro.

Și.

Povestește-Ne. Scrie-ne dacă e vorba de un caz medical, o întrebare sau pur și simplu o poveste. Unul dintre colegii mei te va contacta și poate ne vedem chiar în emisiune pe Platoul Medicul.