According to the video, what percent of daily fiber needs do 200 g of cooked beans provide?

Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Alimentele simple, precum legumele, cerealele și leguminoasele, sunt sănătoase și accesibile

1 Oct 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:00

YouTube monologue by Mihail Pautov promoting simple, affordable healthy foods. The speaker argues that many of the healthiest foods are also the most accessible and inexpensive, highlighting dried legumes (beans, lentils, peas, chickpeas) as nutrient-dense, low-cost sources of plant protein, fiber, B vitamins and minerals. He states that about 200 g of cooked beans provide roughly 40% of daily fiber needs and directs listeners to drmihail.ro for more information.

Questions this video answers

About 40%

Chapters

În majoritatea alimentelor care în studii sunt cele mai sănătoase, se pare că sunt și cele mai accesibile și cele mai ieftine. Multe alimente ieftine deci sunt surprinzători de bogate nutrienți și aici putem spune despre leguminoasele uscate, fasole, linte, mazăre, năut. Oferă proteine vegetale, fibre, vitamina B și minerale la un cost foarte mic. Proteinele astea vegetale din leguminoase se pare că au cele mai bune rezultate atunci când sunt numărați diversi parametrii de sănătate. Ca exemplu, 200 grame de fasole fiartă au 40% din necesarul de fibre din drojdie. Vrei sa afli mai multe despre acest subiect? Atunci intra pe drmihail.ro la pagina subiecte si alege subiectul care te intereseaza.