Așa poți să-ți menții disciplina și să mergi constant la sală ☝🏻👨🏼‍⚕️

Ăsta-i momentul în viața mea în care chiar aș vrea să mă schimb, chiar aș vrea să merg nu 3-4 luni, dar aș vrea să merg 10 luni pe an la sală. Azi, de exemplu, când noi filmăm podcast-ul ăsta, ne-am întâlnit la ora 12, în fine, aveam timp să mă duc dimineața la sală, am ales să dorm. Cum aș putea să mă pregătesc eu, psihologic, astfel încât să pot să mă mențin constant?

Cred că cel mai bun lucru pe care poți să-l faci este exact chestia asta de a fi blând cu tine, în primul rând. Adică să-ți înțelegi absența la sală, în primul rând. Tu trebuie să-ți faci program de sală orele la care tu o să fii la sală de duminică. Eu de duminică îmi fac programul de luni până vineri, de la ora 8 dimineața până seara complet, cu toate drumurile, acte de dus la condamnare. Dar eu am efectiv un calendar trecut tot și mă ajută chestia asta. Și dacă eu îmi trec că vineri la ora 12 trebuie să fiu la sală, eu dacă la ora 12 sunt pe repauz și n-am nimic de făcut, eu trebuie să fiu la sală că am văzut în calendar și mă duc. Adică tot ce spun se întâmplă.