Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Atenție la conținutul de zahăr din batoanele proteice. Verifică întotdeauna eticheta! ☝🏻👨🏼‍⚕️

20 May 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Atenție la conținutul de zahăr din batoanele proteice. Verifică întotdeauna eticheta! ☝🏻👨🏼‍⚕️" (posted 2024-05-20). The excerpt is a Romanian health/nutrition admonition from a single speaker warning viewers not to be fooled by protein bars sold at gas stations — they often contain added protein claims but also large amounts of sugar and poor taste. The speaker advises checking labels and recommends whole-food protein sources (legumes, nuts, lentils, eggs, fish, meat) and notes protein powder (whey) as another option.

Chapters

10. Evită păcăleala din benzinării. Benzinăriile în ziua de astăzi sunt pline de batoane proteice. Baton proteic Mars, baton proteic Bounty, baton proteic Snickers și așa mai departe. Ok, batoanele alea au proteină adăugată în plus. Asta le dă acel gust oribil. Nu sunt bune. Dar pentru a fi cât de cât bune, ele păstrează cantitatea enormă de zahăr. Din nou, uite-te pe etichetă. Batonul tău proteic sau batonul tău cu fibre sau batonul tău cu cereale pentru slăbit este cel mai probabil să aibă o tonă de zahăr. Iar acel claim că este proteic este pus acolo ca să te păcălească pe tine. Să crezi că iată că mănânc proteine. Mi s-a recomandat să mănânc mai multe proteine, dar nu. Proteinele se iau din leguminoase, se iau din nout, proteinele se iau din linte, proteinele se iau din ouă, proteinele se iau din pește și din carne. Proteinele se mai pot lua dintr-un praf proteic, din zer de lapte.