Atunci când călătorești cu avionul e bine să bei apă și să eviți consumul de alcool.☝🏻👨🏼‍⚕️💧

Mergem cu avionul și, de regulă, când este un zbor lung și băuturile alcoolice sunt incluse, vine însoțitorul de bor și te întreabă ce doriți să beați. Niște vin, niște bere, avem și whisky, avem și tărie. E atât de greu, știu, dar hai să păstrăm alcoolul pentru vacanță. Când am ajuns la resortul la care mergem și la hotelul la care mergem, să consumăm acolo alcool. Pentru că alcoolul, pe de o parte, o să ne deshidrateze și este foarte periculos să fim deshidratați în zbor și în al doilea rând este un pro-inflamator. Cu ajutorul acestei ape, cu ajutorul hidratării constante, pe lângă faptul că îți hidratează mucoasele, cum am văzut ele se usucă, ți le hidratează, îți hidratează vasele de sânge și previne tromboza, ceea ce face acest pahar este să te oblige să mergi din când în când la baie. Iar mersul, mișcarea în timpul zborului, în special când este un zbor lung, este esențial.