bacteriile din intestin iti determina poftele si alegerile alimentare

Salut! Cele mai recente dovezi arată că microbii noștri ne informează cu privire la alimentele pe care ar trebui să le consumăm, chiar provocându-ne o senzație de poftă. Microbii din intestin, microbiomul, trimit literalmente mesaje chimice creierului nostru prin această axă intestin-creier pentru a ne încuraja să mâncăm ceea ce au ele nevoie ca să supraviețuiască. Prin urmare de ținerea unei mulțime de microbi nesănătoși în intestinele tale, poate duce la un cerc vicios in care poti sa ai pofta de alimente care ajuta acesti microbi, mai putin prietenosti, care la randul lor te fac sa devii dependent de acele alimente. Spre exemplu, un vegetarian sau un vegan care mananca doar fructe si legume, o sa aiba in microbiom bacterii sanatoase care consuma si ele acele fructe si legume, care le digera. Atunci cand el nu mai are mancare, pofta lui o sa fie fix de fructe si legume pentru ca bacteriile alea sanatoase semnalizeaza ca au ramas fara mancare si trimit semnale chimice.