Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Beneficiile Chefirului 👍🏼🥛🫙 #shorts

28 Jan 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:42

A short Romanian YouTube clip by Mihail Pautov promoting kefir (fermented milk). The speaker defines kefir as milk fermented by a special 'kefir yeast' and lists claimed benefits: easier blood pressure regulation, high tryptophan content and sleep-promoting properties (recommended ~1 hour before sleep), stimulation of serotonin secretion, bone-strengthening and delay of osteoporosis via vitamin K2, and richness in proteins, amino acids and minerals. Claims are presented without citations.

Chapters

O băutură miraculoasă și vreau să vorbesc despre kefir. Kefirul este practic laptele fermentat cu ajutorul unei drojdie speciale. Se numește drojdie de kefir. Și acum hai să trecem în revistă beneficiile kefirului adevărat. Persoanele care consumă kefir își reglează mai ușor hipertensiunea. Kefirul este super bogat în triptofant. Chefirul funcționează ca un adevărat somnifer. Dacă ai probleme cu somnul, încearcă să consumi chefir cu aproximativ o oră înainte de a te culca. Chefirul te ajută la secreția de serotonină. Chefirul ajută la întârzierea apariției osteoporozii și ajută la întârirea oaselor prin prezența vitaminei K2. Motivul final pentru care cred că ar trebui să consumăm mai mult chefir este pentru că e un aliment plin de proteine, aminoacizi și minerale.