Beneficiile suplimentării cu colagen ☝🏻👨🏼‍⚕️

Hai să trecem la studii. Sunt destul de multe studii pro și unul dintre cele mai mari este o meta-analiză a 19 studiilor. Un total de 1125 de participanți cu vârste între 20 și 70 de ani, din care 95% femei. Și în această meta-analiză s-a descoperit că atunci când s-a dat colagen timp de 90 de zile, unor grupuri de oameni s-a constatat că, pe baza rezultatelor, ingestia de colagen hidrolizat timp de 90 de zile este eficientă în reducerea îmbutărânirii pielii deoarece reduce ridurile și îmbunătățește elasticitatea și hidratarea pielii. Al doilea studiu despre care vorbim este un trial în care femei la postmenopauza au luat 5 grame de colagen timp de 12 zile și ceea ce se constată este o creștere a densității minerale osoase, deci osul a devenit mai dens și o schimbare favorabilă a marcărilor care țin de sănătatea osoasă.