Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Bunicii noștri petreceau mare parte din zi afară și obțineau Vitamina D natural👨🏼‍⚕️☝🏻 🌞

7 Apr 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:41

In this Romanian monologue, Mihail Pautov explains that our grandparents did not take vitamin D supplements because testing for vitamin D levels only began about ten years ago, and the concept was unknown 20‑30 years ago. He argues that most people then spent a lot of time outdoors, received ample sunlight, and therefore did not suffer from vitamin D deficiency, contributing to their health and longevity. Pautov recommends that today we still get 15‑20 minutes of midday sun exposure, even on cloudy days, to meet our daily vitamin D needs. He concludes by inviting viewers to watch the full segment on his YouTube members area, where he discusses other longevity practices of the grandparents that remain relevant today.

Chapters

Bunicii nu luau vitamina D. Testarea pentru vitamina D a început în urmă cu probabil 10 ani. Nici nu exista așa ceva acum 20-30 de ani, nici măcar nu se știa că are vreun impact asupra noastră. Cred că oamenii în marea lor majoritate petreceau timp afară, îi vedea soarele, nu aveau deficit de vitamina D și erau sănătoși. Deci pe bunicii îi vedea soarele. Atât de important să te vadă soarele, inclusiv în zile din acestea înnorate, dacă te plimbi, la prânz, 15-20 de minute, o să fie suficient pentru doza ta zilnică de vitamina D. Apropo, dacă vrei să vezi materialul întreg în care am povestit despre ce făceau bunicii noștri pentru longevitate, lucruri 100% valabile astăzi, poate chiar mai valabile astăzi, te aștept pe YouTube în zona de membri.