Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ca să ieși dintr-o relație toxică, ai nevoie de claritate și pași concreți. Iată ce poți face 👨🏼‍⚕️

18 Aug 2025 · 0 min

Watch on YouTube

0:03

Transcript excerpt of a Romanian-language YouTube video (creator: Mihail Pautov) where a questioner asks for safe, real steps to leave a toxic relationship. The expert advises: recognize and admit toxicity; attempt direct communication with the partner and note whether they accept responsibility (if yes, work toward healing; if no, the relationship may be abusive); seek external help (therapy, support organizations) when abuse or isolation is present; and involve protective services (police, protection orders) depending on severity. The expert also highlights that abusers often cut off external communication and that safety planning is necessary when there is risk of escalation.

Care ar fi pasii reali siguri pentru a ieși dintr-o relație toxic.
În primul rând, ai nevoie să comunici și să vorbești despre faptul că ești într-o relație toxică. Nu întotdeauna poți să vorbești cu cei apropiați, dar există o mulțime de structuri care pot să te ajute. Trebuie să te informezi și să vezi, da, uite, astea sunt elementele. Într-adevăr, bifează o relație toxică. Este important să recunosc și să admit faptul că sunt într-o relație toxică. Primul pas, dacă relația toxică nu a trecut deja înspre o relație abuzivă care este deja dezumanizantă, Este să vorbesc cu partenerul meu și să-i atrag atenția. Vezi că eu cred că avem o relație toxică. Dacă el acceptă aceste elemente și putem lucra la ea, înseamnă că putem merge înspre vândecare. Dacă neagă și nu acceptă, înseamnă că nu mai sunt în relație toxică, sunt în relație abuzivă. Și atunci dacă devine relație abuzivă, trebuie să caut ajutorul din exterior. Din punct de vedere statistic, oamenii care sunt în relații abuzive nu mai prea au comunicare cu exteriorul pentru că abuzatorul îți o taie și atunci este important să te duci în terapie înspre organele care sunt acolo cu scopul de a te ajuta să iezi din astfel de relații. Depinde de gravitatea și toxicitatea acestei relații.
Cum abordezi subiectul ăsta dacă ți-e frică că el poate să declanșeze o reacție și mai violentă din partea abuzătorului?
În cazul unor situații care sunt extrem de grave, există în primul rând partea de poliție în care te duci și vei face acel ordin de protecție, dar după aceea te duci și înspre toate spațiile care pot să-ți dea ție o protecție emoțională și să poată să-ți dea un cadru pe care tu să știi interacționa cu abuzătorul.