Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cafeaua decofeinizată are aceleași beneficii și aceeași bogăție de antioxidanți ☝🏻👨🏼‍⚕️☕️

6 Jun 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:40

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video (title: 'Cafeaua decofeinizată are aceleași beneficii și aceeași bogăție de antioxidanți ☝🏻👨🏼‍⚕️☕️') dated 2024-06-06 featuring a single speaker (narrator). The Romanian-language excerpt is a short informative monologue about coffee's health effects: it highlights coffee as a rich source of antioxidants, cites studies (e.g., ~3 coffees/day linked to a 17% reduction in all-cause mortality; >5 coffees/day linked to a 23% increased cardiovascular risk), notes caffeine as the relevant factor and the commonly recommended maximum daily caffeine dose (~400 mg), compares caffeine content (tea up to ~40 mg/cup), points out many products have added caffeine, and states that decaffeinated coffee preserves antioxidants and that plain coffee has ~0 calories.

Chapters

Cafeaua e băutura cu cei mai mulți antioxidanți din lumea asta. Un studiu care spune că 3 cafele consumate în medie pe zi îți cad mortalitatea din orice cauză cu 17%. Un alt studiu spune că dacă depășim aceste 5 cafele pe zi, ne crește riscul de a face boli cardiovasculare cu 23%. Factorul la care ne referim este cofeină. Doza, să zic, maximă recomandată de cofeină pe zi este de 400mg. Știți câtă cofeină conține o ceașcă de ceai? Până la 40mg. Foarte multe produse au cofeină adăugată. Și mai este încă un secret. Cafeaua își păstrează toate aceste beneficii și toți acești antioxidanți chiar și în forma decafeinizată. Și cafeaua propoare 0 calorii.