Cafeaua reprezintă o metodă bună și sănătoasă de a obține un boost de dopamină. ☕️☝🏻

Apropo, ceea ce îți aduce dopamină este cafeaua asta, este cunoscut, este acest efect de reîntărire al cafelei. Și asta vreau să-ți povestesc acum. Când bei cafea, spre exemplu îți faci un espresso de la Zori, ți-ai făcut espresso, tu îl bei, în 20 de minute recepturii de dopamină pe care social media îi adorme, se trezesc, devin mai avizi de dopamină, vor mai multă dopamină. Deci o bucurie te va face să te bucuri și mai mult. Asta înseamnă că unealtă foarte bună este să-ți faci o cafea de la zori, să zicem, o bei în timp ce citești o carte. Și după ce ai citit acea carte, o să vină plocerea și de la carte, dar și de la cafeaua zori. Această bucurie de la cafea o să facă creierul, o să păcălească creierul că i-a plăcut și mai mult să citească acea carte. O să-ți reîntărească ideea că sportul ți-a plăcut, că plimbarea ți-a plăcut, că discuția în orație a plăcut și așa mai departe.