Cafeaua sau ceaiul negru te pot ajuta la slabit dimineata, dar fac fix invers seara- iata cum.

În al doilea rând, aș vrea să nu mai bei cafea, ceai verde, ceai negru sau ceai alb după ora 3. Toate aceste băuturi conțin substanțe care ne stimulează. E bine să îți faci plinul de aceste substanțe stimulante până la ora 3, astfel încât după ora 3 să ai energie, dar ele ușor să fie curățate de către metabolismul tău, astfel încât atunci când ajungi pe la ora 9-10 să nu mai ai aceste substanțe stimulante și să dormi bine. Atenție, sunt foarte mulți oameni care zic, eu n-am nicio problemă, beau cafea la ora 9 și dorm buștean, este foarte probabil să dormi 8 ore, dar somnul acela nu mai este calitativ, te trezești obosit, iar oboseala aia te duce la apetit mai mare, ți-e foame mai mult, nu ai chef să faci sală și renunți naibil la acea dietă și mănânci ca înainte și din nou ulei de la capăt.