Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Căldura înrăutățește inflamația, dar există trucuri de răcorire care pot calma simptomele ☝🏻👨🏼‍⚕️

3 Aug 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:21

YouTube health-advice clip by Mihail Pautov discussing how heat can worsen inflammation and offering practical "strategic cooling" tips for people with multiple sclerosis and lupus. Recommendations include using cooling vests, gel bandanas or bracelets, consulting support groups (e.g., Facebook) for product suggestions, using a wet towel or chilled water bottle at the neck for evaporative cooling, and choosing activities like swimming to exercise without overheating.

Chapters

Este bine să te răcorești strategic. Ce înseamnă asta? Mai ales pentru persoanele cu scleroza multiplă și lupus. E bine să folosești veste speciale de răcire sau există bandane speciale sau brățări cu gel rece. Aici, de exemplu, pot fi utile grupurile de suport. Dacă ai scleroza multiplă, poți să intri pe un grup de Facebook, să găsești oameni care au aceeași advecțiune și să vezi ce fac ei vara și probabil că o să găsești acolo recomandări de astfel de articole de îmbrăcat. Veste de răcire, bandane sau brățări cu gel rece și probabil că există multe alte tips and tricks de cum poți să-ți menții corpul rece chiar dacă ești în caniculă și afară este foarte cald. Poți să folosești un prosop umed la ceafă de exemplu. Mergi cu mașina de exemplu, este foarte cald, ia un prosop umed, o apă O sticlă de apă rece o pui pe prosop și o pui pe ceafă. Asta o să răcească zona aceasta unde se face foarte bine schimbul de temperatură și evaporarea acelei ape o să facă corpul să cedeze acea să zic căldură în plus. Și din nou, răcorirea strategică ține de sport și am spus asta și o repet. Înotul poate fi o opțiune excelentă pentru mișcare fără risc de supraîncălzire, da? Pentru că faci schimbul de temperatură în apă, în noți, dar nu simți că ți-e cald.