Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Când vine vorba despre mâncare, recomandarea e: mai bine puțin și bun, decât mult și ultraprocesat.

4 Aug 2025 · 1 min

Watch on YouTube

0:53

YouTube monologue (Romanian) by Mihail Pautov arguing that healthy eating need not be more expensive because people typically eat far more than necessary; eating less reduces stomach size and appetite, so smaller portions of higher-quality food can cost about the same as larger amounts of low-quality, ultra-processed food. The speaker says they ran tests and emphasizes that healthy diets must be affordable across the whole population to reduce diabetes risk in later life (around ages 40–50).

Chapters

Foarte multă lumea spune că este destul de scump să mănânci sănătos. Nu este atât de scump pentru că de obicei oamenii mănâncă mult, mult mai mult decât au nevoie. Asta e scump, sa mananci mai mult decat ai nevoie. Da, pentru ca daca mananci putin, stomacul se reduce si nu-ti mai cere atat de mult. Aceeasi cantitate pe care ai fi mancat-o cu un stomac foarte mare care cere mult, de calitate proasta, se reflecta chiar pe piciori de egalitate cu o alimentatie buna, de calitate si mai putina. Am făcut aceste teste pentru că într-adevăr nu poți să le promovezi un stil de viață sănătos dacă oamenii nu și-l permit. Și vorbim aici nu de doar o categorie redusă care au o situație financiară mai bună, trebuie să acoperim pe toată lumea, toată populația, pentru că toți putem fi la un risc de a face diabet după 40-50 de ani.