Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cât de des te speli pe păr? Ce funcționează pentru tine?

16 Sept 2026 · 1 min

Watch on YouTube

1:25

În acest dialog românesc, prezentatorii discută frecvența optimă de spălare a părului, subliniind că nu există o regulă universală. Decizia depinde de factori individuali precum vârsta, nivelul de activitate fizică și tipul de scalp (gras vs. uscat). Pentru persoanele active sau cu scalp gras, spălarea zilnică poate fi adecvată, în timp ce pentru cei cu activitate redusă și scalp uscat, intervale mai mari între spălări sunt acceptabile. Se accentuează că spălarea zilnică nu este dăunătoare dacă se folosesc șampoane blânde, fără sulfați agresivi; în schimb, șampoanele dure pot deteriora bariera cutanată și pot face spălarea frecventă nocivă. În esență, autorii încurajează ascultarea propriilor nevoi și alegerea produselor potrivite, în locul urmării unor recomandări generale de pe internet.

Doamne, de câte ori e ok să te speli pe cap? O dată, pe zi, o dată la trei zile, cum e ok? Pentru că avem toate părerile posibile pe internet.
Oricum este ok și am să explic. Este ok oricum pentru că nu există o formulă general valabilă. Te speli pe păr când simți nevoia să te speli pe păr. De ce? Avem vârste diferite, niveluri de activitate diferite, sunt unele persoane care alergă zilnic, cum ar fi să stai nespălați o săptămână, Sunt persoane cu scalp gras, iarăși cum ar fi să stea nespălați o săptămână? Și sunt persoane care au nivel de activitate redus, cu scalp uscat, lucrează la birou, fără praf, fără nimic. Și atunci cum ar fi sau de ce ar trebui să se spele zilnic? Nu există o regulă general valabilă.
Deci dacă cineva pe internet ne înceartă că mi-am înimărit un ril în care cineva mă încerta că nu te mai spăla în fiecare zi, spăla-te trei ori că îți distruge acolo protecția și nu știu ce, n-are dreptate, nu? Dacă eu simt că vreau să mă spăl în fiecare zi?
Ar putea să aibă dreptate dacă ai folosi tu, la spălarea zimnică, produse care strică bariera de protecție a pielii. Și aici mă refer la șampoane agresive, cu sulfați, cu tot felul de degresanți, detergenți, anioni și așa mai departe. Dar dacă sunt șampoane echilibrate care protejează bariera, spălatul pe păr în fiecare zi nu strică nimic, nu cade părul mai mult de la el, nu se întâmplă absolut nimic rău.