Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Câteva din beneficiile saunei ☝🏻👨🏼‍⚕️🧖🏼

29 Jul 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:34

A short Romanian-language YouTube clip by Mihail Pautov presenting a single speaker's enthusiastic claims about sauna health benefits. The speaker likens sauna to exercise (raising heart rate and dilating vessels) and cites large epidemiological-style reductions: up to ~70% lower stroke risk for people who use sauna at least 45 minutes per week, and up to ~70% lower all-cause mortality for people who take five sauna sessions per week (5–13 minutes each). Additional asserted benefits include increased immunity and lower blood pressure in hypertensive individuals.

Chapters

Sauna funcționează ca un sport. Într-o zi în care n-ai chef să faci sport, du-te la sauna. Pentru că corpul tău se încălzește, vrea să se răcească, inima începe să bată tare, vasele se dilată, sauna previne accidentul vascular cerebroar la persoanele care fac cea puțin 45 de minute de sauna pe săptămână, cu până la 70%. Sauna scade riscul de moarte din orice cauză cu până la 70% la persoanele care fac 5 șerințe de sauna pe săptămână, câte 5-13 minute. Iar lista asta continua. Crește imunitatea, scade presiunea arterială dacă ești hipertensiv. Sauna este WOW!