Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

ce este Dieta Atkins sau cum slabesti rapid dar NESANATOS

14 Aug 2023 · 0 min

Watch on YouTube

0:20

Romanian YouTube excerpt discussing the Atkins/Dukan low-carb, high-protein diets. SPEAKER A describes the diet (high meat/protein, low carbs) and notes rapid weight loss can be unhealthy. SPEAKER B prompts cardiovascular concerns. SPEAKER C warns the diet is unsuitable for general use (maybe only for younger people), recommends avoiding red meat and limiting it to about 500 g/week, and advises against chicken skin because of saturated fats.

Avem mai multe tipuri de diete foarte cunoscute în România și o să începem cu Atkins Dukan. Presupune să consumăm foarte multă carne, să consumăm multe proteine, puține grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Zlăbești foarte mult, zlăbești spectaculos cu această dietă, pentru că slăbitul rapid nu este neapărat sănătos, deși asta este capcana în care cad mulți.
Iulian, ce părere ai despre dieta asta? Ce puțin din punct de vedere cardiovascular ne poate afecta?
E o dietă pe care aș recomanda o tinerilor, dar nu este o dietă deloc sănătoasă. Văd aici foarte multă carne roșie și pui cu piele. Din punct de vedere cardiovascular, preferăm să evităm carnea roșie. Recomandările sunt de a mânca maxim 500 grame pe săptămână. Putem să mâncăm pui foarte mult, dar aș recomanda să evităm pielea de la pui, pentru că iarăși conține foarte multe grăsimi saturate.
Trebuie să ne întrebăm cât timp o să putem ține dieta asta. În mod cert, nu e bine să o ții mult timp și dacă revii la obiceiurile anterioare, nu cumva o să ai acel efect yo-yo, te îngrași, slăbești, te îngrași, slăbești?