Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ce inseamna sa iti masori tensiunea corect?

8 Sept 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Ce inseamna sa iti masori tensiunea corect?" (recorded 2023-09-08) containing a Romanian health-advice segment by a single speaker (labelled SPEAKER A). The speaker advises adults (starting at age 30) to measure blood pressure every two weeks and explains how to measure it correctly: sit at a table with the arm supported at heart level, remain still and relaxed for 5 minutes, do not speak or move, measure both arms and use the higher reading; see a doctor if the value exceeds 140/90.

Questions this video answers

Starting at age 30.

Every two weeks.

Sit still and relax for 5 minutes.

Arm supported on a table at heart level.

Measure blood pressure in both arms and use the higher reading.

Chapters

Cred că cel mai bun cadou pe care poți să-l faci unui tânăr de 30 de ani este să-i cumperi un aparat de măsura tensiunea. Și vă recomand ca începând de la vârsta de 30 de ani, la fiecare două săptămâni să vă măsurați tensiunea corect. Corect înseamnă un mod în care de regulă medicii nu reușesc să măsoare tensiunea în cabinetul medical, pentru că de regulă nu au timp să facă asta. Ce înseamnă să-ți măsori tensiunea corectă? Înseamnă să te așezi la o masă, să ai mâna pusă pe masă la nivelul inimii, deci brațul tău să fie la nivelul inimii și să stai efectiv timp de 5 minute și să nu te miști, să nu vorbești, doar să respiri și să te relaxezi. Astfel aduci corpul la tensiunea lui de bază. Orice activitate de genul vorbit înainte sau mers înainte sau gândit la ceva stresant o să-ți dea o valoare greșită a tensiunitarea arteriale. Deci ne-am așezat la masă și măsori tensiunea la ambele brațe. Valoarea care este cea mai mare este valoarea tensiunii tale arteriale. Dacă ea depășește 140 cu 90, e momentul să mergi la medic.