Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ce joc alegi pentru a-ți pune mintea la încercare?

15 Oct 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:49

În acest monolog, vorbitorul susține că practicarea exclusivă a unui singur joc mental, cum ar fi sudoku, nu produce beneficii maxime pentru memorie. În schimb, alternarea între diferite tipuri de jocuri – sudoku, șah, jocuri de memorie pe telefon și puzzle-uri – generează cel mai puternic efect de îmbunătățire a memoriei. Acest fenomen este explicat prin transferul de abilități, unde competențele dezvoltate într-un domeniu se aplică altora, și prin neuroplasticitatea, capacitatea creierului de a se adapta și de a reorganiza conexiunile neuronale în urma diverselor activități cognitive. Vorbitorul subliniază importanța utilizării abilităților în multiple arii pentru a maximiza învățarea și dezvoltarea cognitivă.

Chapters

Dacă joci sudoku și joci numai sudoku, se pare că efectul nu e atât de bun. Dar dacă joci sudoku și după aia joci niște șah și faci jocuri de memorie pe telefon și faci un puzzle, se pare că atunci ai cel mai șmecher efect pentru îmbunătățirea memoriei. Asta înseamnă transferul abilităților. Când tu știi să faci ceva și abilitățile din acel domeniu le transferi într-o altă arie și atunci când tu iei aceste abilități învățate în creier și le transformi într- o altă activitate, te ajuți de aceste abilități într-o altă activitate, apare această incredibilă neuroplasticitate și de fapt asta este cel mai tare lucru pe care îl înveți în această varietate de sargini. să te folosești de abilitățile tale în mai multe arișe.