Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ce mancam pentru a ramane sanatosi? 👨🏼‍⚕️✅

13 May 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:33

Short Romanian-language health advice (YouTube video by Mihail Pautov) recommending: prefer healthy fats, lean meats, and raw fruits and vegetables; limit simple carbohydrates, sugar and alcohol; eliminate sugary sodas and energy drinks; consume coffee or black tea only in physician-recommended amounts for cardiovascular health. Emphasizes that while some cardiac problems are not due to willpower, healthy habits and regular medical visits help prevent worsening.

Chapters

Ce trebuie să mâncăm ca să fim sănătoși? Sunt așa, grăsimile sănătoase, carnea slabă și fructele și legumele crude. Limitați carbohidrații simpli și zahărul, precum și alcoolul. De asemenea, băuturile carbogazoase dulci și energizantele ar trebui eliminate din dieta noastră de toți. Cafeaua sau ceaiul negru băute în cantități indicate de medic ajută la păstrarea sănătății cardiovasculare. Deși în multe cazuri apariția unor probleme cardiace nu ține de voință, sunt obiceiuri care în sfârșit împiedică agravarea lor. Așa că nu uitați de spor și de hrana sănătoasă și de vizita regulată la medicul dumneavoastră.