A Romanian medical explainer by Dr. Mihail Pautov about how drinking excessive water can cause water intoxication (dilutional hyponatremia). The video explains absorption (water absorbed ~90% in intestine, reaches circulation within ~30–45 minutes), blood and plasma volumes (~5 L baseline), renal capacity (healthy kidneys can excrete about 1 L urine/hour, ~24 L/day maximum), and kidney reabsorption of electrolytes via structures including the loop of Henle. It states normal serum sodium is 136–145 mmol/L and defines hyponatremia as <136 mmol/L. Drinking around 2 L/hour can overwhelm renal excretion, dilute plasma sodium, cause cellular swelling (first muscles → cramps, then brain → cerebral edema and brainstem compression), leading to seizures, respiratory/cardiac arrest and death. Common risk groups are endurance athletes, marathon runners, military trainees, and people overheating; recommended emergency steps are stop drinking, call 112, IV saline and diuretics administered by medical services.
Questions this video answers
About 30 minutes (speaker also says 30–45 minutes to reach circulation).
Approximately 90%.
Around 5 liters of blood.
About 1 liter of urine per hour (≈24 liters per day maximum).
136–145 millimoles per liter.
Chapters
Este o problemă extrem de gravă care poate să ducă la deces. Puteți să vă gândiți că aveți o intoxicație... Oameni buni, salutare! Eu sunt dr. Mihail și am primit foarte multe întrebări în legătură cu intoxicația cu apă sau otrăvirea cu apă și sunt cazuri rare dar care există în care oamenii beau foarte multă apă și din păcate mor sau li se face rău în urma acestei intoxicații și vreau să vedem dacă este real ceea ce se întâmplă și cum se întâmplă asta din punct de vedere fiziologic. Haideți să vedem ce se întâmplă în momentul în care noi bem apă. Apa este înghițită în gură. ajunge în stomac și aproximativ în 30 de minute ajunge în intestină. Apa se absoarbe în intestină în proporție de 90%. Apa nu se duce nicăieri altundeva, nu există nici o altă cale prin care apa să fie șuntată prin intestină și să ajungă în vizica urinară. Apa se absoarbe din intestină în sistemul port, care este un sistem format din vene care pleacă de la intestină și ajunge în ficat. Deci apa, ca și alcoolul, se absorbe în intestine, se duce în ficat, iar din ficat ajunge în vena cavă inferioară și ajunge, practic, în inimă și de acolo se duce direct în sistemul nostru circulator. Acum, sistemul circulator al unei persoane adulte are undeva la 5 litri de sânge. Deci asta este sângele care este format din plasmă, care este apa din sânge și elemente figurate, care sunt celulele care circulă prin sânge. Să presupunem că persoana noastră bea un litru de apă. Dacă tu bei un litru de apă rapid, l-ai înghițit pe tot, el în 30-45 de minute ajunge în sistemul circulator și practic volumul total de sânge o să crească. O să ajungă undeva la 5 sau poate chiar 6 litri de sânge. După ce am băut acel litru de apă. Aici tensiunea noastră arterială crește, electroliții din sânge încep să fie diluați și începe să scadă concentrația de sodiu. Asta este cel mai important electrolit pe care îl avem noi în corp și care se găsește într-o concentrație foarte clară în sânge pentru că Asta face homeostazia corpului nostru, menține aceste elemente în permanență în echilibru chiar dacă noi băgăm și scoatem chestii din corp. Într-un în care volumul sanguin total începe să crească, intră în acțiune rinichii noștri. Rinichiul poate să filtreze și să scoată afară aproximativ un litru de urină pe oră. Cum se întâmplă asta? Sângele din aortă și prin arterele renale ajunge în acești rinichi și rinichiul este efectiv filtrul sângelui nostru. Are tot felul de elemente care vor separa din sânge apa și o să scoată practic apa afară din sânge și apa se transformă în urină care se duce în vezică urinară și de acolo noi facem pipi. Deci un om sănătos poate să secrete aproximativ un litru de urină pe oră și aproximativ 24 de litri de urină pe zi. Asta este maxim. Deci dacă noi băgăm un litru pe oră, rinichiul este capabil să-l filtreze și să-l scoată afară. Ce se întâmplă foarte șmecher în rinchii noștri e că în glomerulele noastre, unde se filtrează acest sânge și se formează urină, există foarte multe rețele, niște tubule care se numesc bucla lui Henle și, practic, pe această bucla lui Henle, urina secretată este analizată și se reabsorbe înapoi sodiu. Deci, electroliții noștri pe care îi avem în corp ei se reabsorb în proporție de 99,98% prin aceste structuri. Deci tu dacă ai sodiu, ai o concentrație de sodiu în sânge care pe tine te ține în viață, te ține în acea homeostazie, acel sodiu pe măsură ce este secretat, el este reabsorbit înapoi de rinichi ca să păstreze o concentrație normală de sodiu. Dacă tu mănânci foarte multă sare, corpul știe că tu ai prea mult și o să lase acea sare să fie practic excretată prin urină. Dacă tu bei apă fără electroliți, corpul tău o să oprească toți acei electroliți și o să scape foarte puțin electroliți afară. Deci asta înseamnă că corpul tău este super capabil să te țină într-o homeostazie constantă. Ce se întâmplă însă atunci când noi bem 2 litri de apă pe oră? Dacă bei 2 litri de apă pe oră, un litru se va duce afară, dar un litru plus un litru o să rămână în sistemul tău circulator. Și dacă acel litru nu are sare, nu are sodiu suficient, dacă are sodiu suficient o să-ți crească mult tensiune, iar corpul o să încerce să se adapteze cum vreau eu la acea tensiune. Dar dacă tu nu ai suficienți electroliți, practic sângele care circulă în corpul tău o să rămână fără sare, iar acesta este un lucru periculos pentru corp. Așa că corpul tău o să continue prin a se adapta în așa fel încât să mențină acea homostazie în sânge și acea concentrație optimă de sodiu. De ce? Pentru că corpului tău nu-i place să aibă prea puțin sodiu. Concentrația normală de sodiu în sânge este între 136 și 145 de milimoli pe litru. În momentul în care tu te duci sub această concentrație, sub 136, faci ceea ce se cheamă hiponatremie. Iar hiponatremia este periculoasă pentru corpul tău. Poți să ai grețuri, poți să ai vărsături, poți să ai durere de cap, poți să ai chiar și anumite convulsii în anumite circumstanțe. Corpul tău nu mai funcționează, așa că corpul tău o să facă tot posibilul să mențină această concentrație de 136 de milimoli minim de sodiu în circulația ta. Deci circulația ta trebuie să aibă 136 milimoli de sodiu. Asta este ce corpul tău își dorește. Dar tu bei foarte multă apă și unde se întâmplă asta? Se întâlnește la sportiv de anduranță. Se întâlnește la atleți care aleargă în maratoane, se întâlnește la militari care se antrenează extenuant și beau foarte multă apă și se poate întâlni la oameni care pur și simplu se încălzesc foarte tare pe plajă, li se pare că le este sete și încep să consume foarte multă apă. Din nou, o scurtă recapitulare. Tu bei 2 litri pe oră, da? Acesti doi litri ajung în fluxul tău sangvin și în loc să ai cinci litri de sânge, începi să ai șase litri de sânge, volumul total sangvin care circulă în corp, un litru de apă o să fie eliminat prin urină, dar un litru rămâne acolo. Și singura soluție pe care corpul tău o are în acea ipostază este să scape de apă și neputând să scape de mai mult de un litru prin urină, Corpul tău o să începe să îndese apă în celule. Primele celule care o să înceapă să se umfle de apă, să rețină apă, o să fie mușchii. De aceea atunci când primele semne ale intoxicației cu apă sunt crampele musculare și oboseala. Mușchii tău au prea multă apă și nu mai funcționează cum trebuie. Ai crampe, ai cârcei și situația asta este neplăcută. Următorul țesut însă, după mușchi, este fix ce vedem aici, creierul. Practic creierul tău, celulele nervoase din creier încep și ele să capteze apa. Problema este că la mușchi, mușchiul are unde să crească, are loc, însă creierul tău stă într-o cutie închisă ermetic. Acesta este craniul tău și el nu mai are loc. Ce se întâmplă atunci când creierul tău începe să crească în volum, este că el începe să împingă și singurul loc în care poate să împingă este o gaură aici, în craniu, prin care trece acest trunchi cerebral. Trunchiul ăsta cerebral este extrem de important, este vital pentru viața ta. Prin acest trunchi cerebral tu respiri, prin acest trunchi cerebral primești semnale către inima, ca inima să bată. În momentul în care celulele tale nevoaste încep să crească în volum și ele n-au loc unde să se ducă, ele o să apese pe acest trunchi cerebral și apare compresia de trunchi cerebral. Cum ziceam, trunchiul tău cerebral controlează funcții esențiale pentru viață, cum ar fi respirație, ritm cardiac și conștiința și ceea ce se întâmplă este că persoana care ajunge aici pur și simplu le șină și se oprește din a respira. Este o problemă extrem de gravă care poate să ducă la deces. Iată cum, pe scurt, dacă nu te controlezi și bei prea multă apă, de ordinul a 2 litrii de apă pe oră, rinichii tăi nu o să mai poată face față, această apă o să rămână în circulația ta sangvină Prinichii o să continuă să elimine maxim un litru de apă pe oră prin urină, iar restul de apă care va circula în corp, corpul o să încerce să compenseze acest dezechilibru și această pierdere a electrolyților, pentru că acest sodiu se va dilua în sânge și practic o să trimită apa în celulele corpului, inclusiv în creier. Creierul crește în volum, apasă pe trunchiul cerebral, care poate în final să ducă la leșin, la tulburarea ritmului cardiac și la oprirea respirației și, bineînțeles, deces în final. Iată explicația pe scurt a intoxicației cu apă. Aveți grijă să vă hidratați, dar să nu exagerați prea mult cu apă, dacă aveți simptomele pe care le-am descris mai devreme. Adică, după ce ați buut foarte multă apă, aveți amențeală, aveți greață, aveți vărsături, aveți stare de rău, aveți crampe musculare, slăbiciune musculară, puteți să vă nuiți că aveți o intoxicație cu apă și tot ce trebuie să faceți este să opriți imediat consumul de apă și să sunați la 112. Medicul sau ambulanța ceea ce vor face este să vă perfuzeze cu o soluție salină ca să reechilibreze practic nivelul de săruri din sânge și chiar dacă asta o să-ți dea o hipertensiune, măcar o să scoată apa din celule nervoase din creier și să vă administreze pe venă un diuretic puternic care va accelera practic eliberarea de fluidi care este împlus în corp printr-o accelerare activității renale. Asta a fost materialul despre intoxicația cu apă. Dacă aveți întrebări, lăsați-le jos în comentarii, iar noi ne vedem pe curând. Ciao!
