Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ceaiul de mușețel conține un compus specific care contribuie la un somn mai odihnitor. 👨🏼‍⚕️☝🏻

23 Apr 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

In this Romanian‑language vlog, the presenter explains that chamomile tea promotes relaxation and better sleep because it contains apigenin, a flavonoid that binds to GABA receptors in the brain, producing a calming effect without the later agitation caused by alcohol. He contrasts apigenin’s gentle GABA activation with alcohol’s initial relaxation followed by anxiety, emphasizing that apigenin reduces anxiety and facilitates sleep. The video also includes a sponsorship note for Zori coffee, advising viewers not to drink it after 2 p.m. to avoid sleep disruption, but recommending it as a morning energizer taken before sunrise.

Chapters

Ceaiul de mușețel, da? Știm că ceaiul de mușețel te ajută să te relaxezi. De ce? Pentru că conține apigenină. E un flavonoid care se leagă de receptorii GABA din creier. Receptorii ăștia GABA din creier te relaxează. Spre exemplu, alcoolul, dacă bei un pahar de vin, primul pahar de vin, activează acei receptori GABA, se fixează alcoolul de acei receptori GABA și asta te face să te relaxezi. Ce e nașpa e ca alcoolul, după aia te agită. Fix când te-ai pus în pat și ai început să dormi, începe agitația și anxietatea de la alcool. Ce ai de mășățel însă, se fixează de aceiași receptori, la fel cum face și un pahar de vin, doar că nu-ți dă acea agitație. Îți induce mai degrabă calm, îți reduce anxietatea și favorizează instalarea somnului. Vlogurile noastre sunt sprijinite de cafeaua Zori. Acum, cafeaua Zori e bine să nu o bei după ora 2, pentru că îți poate periclita somnul. Dar poți să începi ziua cu cafeaua Zori. De asta se cheamă Zori, pentru că eu o beau în Zori, înainte să răsoară soarele și asta îmi dă o super energie.