Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ceaiul verde ne ajută să slăbim 🍵☘️

23 Oct 2023 · 0 min

Watch on YouTube

0:02

Short Romanian-language YouTube dialogue (by Mihail Pautov) about green tea and weight loss. SPEAKER B explains that polyphenols (antioxidants) help weight-loss processes, recommends brewing loose-leaf green tea at ~70–80°C for 1–3 minutes, and using bright-green leaves as an organic-quality cue. SPEAKER A references a study of about 100 people where those who drank green tea immediately after exercise lost visceral and abdominal subcutaneous fat compared with a control group.

Questions this video answers

About 70–80°C.

Maximum 1–3 minutes.

About 100 people.

Visceral fat and abdominal subcutaneous fat.

Ceaiul verde ne ajută să slăbim?
Da, într-adevăr. Totodată conținutul de polifenol care este un puternic antioxidant ne ajută la acest proces foarte important. Recomandat este să folosim o apă foarte fierbinte. undeva la 70-80 de grade și să fie o infuzie maxim de 1-3 minute. Eu recomand ceaiul vrac. În primul rând este de o calitate mult mai bună. Trebuie să ne uităm și culoarea, să fie un verde destul de aprins. Asta denotă că este dintr-o cultură ecologică.
E un studiu foarte interesant făcut pe 100 de persoane. O parte din acei oameni au făcut sport și au băut apă. Celălalt grup de persoane au făcut același sport, aceiași activitate fizică, au mâncat absolut aceiași mâncare, dar au băut ceai verde. S-a demonstrat că acei oameni care fac sport și imediat după sport consumă ceai verde slăbesc și în special slăbesc în ceea ce privește grăsimea viscerală și grăsimea subcutănată abdominală.