Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cele mai rele lucruri pentru microbiom.

5 Aug 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:36

A short Romanian-language YouTube segment by Mihail Pautov explaining that the worst things for the gut microbiome are ultra-processed foods. He states that ultra-processed food is very poor in nutrients for the microbiome and that failing to eat vegetables and fiber will starve bacteria that normally feed on leafy greens and plant fibers, causing those bacteria to die off over time.

Chapters

Putem să evităm lucrurile care sunt cele mai rele pentru microbiomul nostru și cele mai rele lucruri pentru microbiomul nostru sunt mâncărurile procesate. Mâncarea ultraprocesată este foarte săracă în nutrienți pentru microbiom. Tu nu te hrănești bine, dar nici microbiomul tău nu-l hrănești bine, astfel încât tu dacă ai, de exemplu, bacterii care sunt obișnuite să mănânce frunze verzi de toate tipurile de salate sau bacterii care sunt obișnuite să mănânce fibre din legume, iar tu nu mănânci legume, tu nu mănânci fibre, tu nu mănânci salată, acele bacterii în timp o să moară pentru că nu au ce mânca.