Consumul de ouă și nivelul glicemiei. Cum credeți că o influențează❓👨🏼⚕️🥚
A short Romanian-language YouTube video by Mihail Pautov documenting a brief self-experiment: after fasting >12 hours the speaker eats three boiled eggs and monitors blood glucose with a continuous glucose monitor. The speaker lists egg nutrition facts (≈6 g protein and ≈5 g fat per egg, raises HDL, lowers triglycerides, contains all essential amino acids) and reports that immediate post-meal glucose remained stable at about 98–99 mg/dL.
Questions this video answers
Three boiled eggs.
More than 12 hours.
Approximately 6 grams of protein per egg.
Approximately 5 grams of (healthy) fat per egg.
Stable around 98–99 mg/dL.
Chapters
More from Mihail
Tu știi câtă sare consumi zilnic? Te uiți vreodată la cantitatea de sare de pe eticheta alimentelor?
Cât de atent ești la schimbările care apar, la cum percepi mirosul sau sunetele? 👨🏼⚕️☝🏻
Tu cât timp petreci zilnic pe rețelele de socializare? Ai încercat să îți setezi limite?
