Copiii au nevoie să facă activitate fizică frecvent. Iată de ce e important ☝🏻👨🏼‍⚕️

Un alt lucru nociv pe care copiii ar trebui sa nu mai faca este statul pe canapea toata ziua. Din pacate acest lucru este posibil. Tu cam si copil sau copiii in general sunt curiosi, vor sa se joace, vor sa zburde, vor sa alerge, vor sa descopere chestii. Si copiii fac asta de regula. Dar acum? Ei au șansa să nu facă asta, sau nu-i șansa. Pentru că avem televizor, pentru că avem consolă, pentru că avem telefon. Și e atât de simplu să-ți distrezi creierul toată ziua stând pe canapea. Acest lucru este foarte rău, nu doar pentru sănătatea lui mentală și fizică de acum, ci și prin faptul că osul lui este complet nestimulat, el nu se dezvoltă, iar asta îl predispune la osteoporose. Deci copiii trebuie să alerge, să sară, să urce, să se cață. Reactivitatea fizică stimulează consolidarea oaselor. Ce poți să faci tu ca părinte în această idee? Să pui o limită. Televizor 20 de minute pe zi. Ok, consolă, Fortnite, un joc. Un joc, 20 de minute maxim. Dacă te-a omorât din prima, mai joci un joc. 20 de minute pe zi. În rest, trimite-l afară. Trimite-l la magazin să care chestii. Trimite-l la judo. Trimite-l la not. Trimite-l la alergat. Trimite-l la orice vrei tu, dar el trebuie să fie activ. Nu doar o oră pe zi când l-ai dus la sport. Trebuie să fie activ cât se poate de mult pe parcursul zilei.