Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Copiii și adolescenții trebuie să facă sport adaptat vârstei lor 🚴🏻👨🏼‍⚕️

7 Dec 2023 · 0 min

Watch on YouTube

0:24

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Copiii și adolescenții trebuie să facă sport adaptat vârstei lor 🚴🏻👨🏼‍⚕️" (created 2023-12-07). The excerpt is a short Romanian dialogue between two speakers discussing whether a 12–13-year-old should go to the gym or take up another sport. Speaker B recommends gym training only under a knowledgeable trainer with age-appropriate weights, and otherwise suggests calisthenics/bodyweight exercises (e.g., pull-ups, sit-ups) and cardiovascular conditioning as accessible alternatives. The discussion emphasizes adapting sport to the child’s age and physical development.

L-ai recomandat unui copil de 12-13 ani să meargă la sală? L-ai trimit mai degrabă la un alt sport?
Cred că i-ar prinde bine să meargă la sală sub supravegherea unui antrenor care știe ce face și să învețe execuția corect, cu o greutate adaptată pentru vârsta lui.
Nu o să aibă bani pentru un antrenor.
Am spus un caz ideal. Dacă ar fi să recomandă altceva, dacă persoana care ne urmărește este slăbuță, ar putea să încerce calestenic.
Ce înseamnă calestenic?
Te agati de o bara si faci tractiuni. Faci cu greutatea corpului. Nici nu-ti trebuie un abonament la sala, poti sa faci asta acasa.
Poti sa cauzi programe de calisthenic sa veneti.
Exact, sau poti efectiv cu greutatea corpului. Faci abdomene si sa-ti imbunatatesc conditia cardiovasculara. Efort fizic. Trebuie sa facem efort fizic. Suntem facuti sa fim sportivi.