Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cum masori FCR - Frecventa cardiaca de repaus - si DE CE ai nevoie de ea?

1 Feb 2023 · 1 min

Watch on YouTube

0:39

A short Romanian instructional video (creator: Mihail Pautov) that shows how to measure resting heart rate (FCR) by palpating the pulse at the side of the neck, counting beats for 15 seconds and multiplying by 4 to estimate beats per minute (example: 14 beats → 56 bpm). The speaker explains that lower resting heart rate generally indicates a stronger, healthier heart often associated with regular exercise.

Chapters

Cum măsurăm frecvența cardiacă de repaus? Punem mâna pe traheie în lateral și mergem în capăt, mergem în spatele traheiei. Numărăm 15 secunde. Uite, când o să ajungă la 3, eu încep să număr. 14 bătăi în 15 secunde. Ca să vedem câte bătăi am avut într-un minut, înmulțim cu 4. Numărul pe care îl am eu este 56. De ce e importantă această frecvență cardiacă de repauz? Pentru că cu cât este ea mai mică, cu atât înseamnă că inima noastră e sănătoasă. Dacă inima nu este sănătoasă, e slabă, trebuie să bată foarte mulți într-un minut ca să împingă sângele în corp. Dacă inima însă e puternic, dacă facem sport, dacă alegăm un parc, dacă înotăm, inima prinde mușchi și trebuie să bată mai rar ca să împingă acest sânge.