Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cum reacționezi când ești copleșit de o emoție puternică? Reușești să o controlezi?

1 Sept 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:57

În acest monolog, vorbitorul explică că, atunci când experimentăm emoții intense neadecvate contextului, nu ar trebui să le suprimăm complet, ci să le amânăm până la un moment în care putem să le exprimăm în mod sănătos. Această abordare este descrisă ca o „defensivitate matură”, un mecanism de apărare care permite gestionarea eficientă a sentimentelor neplăcute fără a le „îngropa” în interior. Se subliniază că oamenii cu relații sănătoase folosesc aceste abilități și că lipsa capacității de suprimare emoțională poate duce la o parentalitate mai puțin fericită și eficientă. În esență, mesajul promovează amânarea conștientă a emoțiilor ca strategie de reglare emoțională și evidențiază importanța acesteia în contextul parental.

Chapters

atunci când simți o emoție puternică, acea emoție dacă nu e adecvată contextului, ar fi bine să o nu neapărat blochezi, pentru că asta e nesănătos dacă o bagi în stomac și o lași acolo, ci să o amâni până la un moment în care este ok să o scoți la lumină, pentru că ai mai multe resurse să o folosești. Deci ești defensiv, dar ai o defensivitate matură, te aperi matur de ceea ce vine către tine neplăcut sau inconfortabil. Vorbim despre aceste abilități pe care se pare că oamenii care au relații bune le au. E un mecanism, ele se numesc mecanisme de defensă matură. Foarte important de înțeles că noi când devenim părinți, de exemplu, dacă nu avem niciun pic de capacitate de suprimare emoțională, o să facem o parentare mai puțin fericită, ca să zic așa.