Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Cum să îți menții hidratarea și sănătatea zilnică | Sfaturi și trucuri

7 Apr 2024 · 0 min

Watch on YouTube

0:23

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Cum să îți menții hidratarea și sănătatea zilnică | Sfaturi și trucuri" (created 2024-04-07). The excerpt is a Romanian-language monologue (SPEAKER A) giving daily hydration and health advice: drink at least 2 liters of water per day, begin the morning by washing your face and brushing your teeth rather than immediately having coffee, then drink a glass of water (preferably mineral or still) with a pinch of salt to help hydrate your cells.

Așa că sfatul meu este să ai cel puțin 2 litri de apă pe zi și primul lucru cu care trebuie să-ți încep ziua nu este cafeaua, poate să fie spălatul pe față și spălatul pe dinți și imediat după aceea pune-ți un pahar de apă, de preferat minerală, dacă nu vrei minerală să fie plată și pune un pic un strop de sare în acea apă, pentru că sarea aia o să te ajute să îți hidratezi celulele și mai mult.