Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Dacă vrei o băutură sănătoasă, care te calmează și îți dă o stare bună, încearcă asta ☝🏻

29 Mar 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:41

In this Romanian monologue, the speaker explains why chamomile tea helps you relax. The key ingredient is apigenin, a flavonoid that binds to GABA receptors in the brain, producing a calming effect. The speaker contrasts this with alcohol, which also initially activates GABA receptors and creates relaxation, but later leads to agitation and anxiety, disrupting sleep. Chamomile, by binding the same receptors without the subsequent agitation, reduces anxiety, promotes calm, and supports sleep, making it a healthier alternative for relaxation.

Chapters

Ceaiul de mușețel. Știm că ceaiul de mușețel te ajută să te relaxezi. De ce? Pentru că conține apigenină. E un flavonoid care se leagă de receptorii GABA din creier. Receptorii ăștia, GABA din creier, te relaxează. Spre exemplu, alcoolul, dacă bei un pahar de vin, primul pahar de vin, activează acei receptori GABA, se fixează alcoolul de acei receptori GABA și asta te face să te relaxezi. Ce e nașpa e că alcoolul după aia te agită. Fix când te-ai pus în pat și ai început să dormi, începe agitația și anxietatea de la alcool. Ce ai de mășățel însă, se fixează de aceiași receptori, la fel cum face și un pahar de vin, doar că nu îți dă acea agitație. Îți induce mai degrabă calm, îți reduce anxietatea și favorizează instalarea somnului.