Dacă vrei să îți îmbunătățești mobilitatea și flexibilitatea, animal flow poate fi o variantă ☝🏻

Vă propun să mergem la o altă terapie, se cheamă Animal Flow. Ce este Animal Flow? Este o metodă de antrenament care îmbină elemente din yoga, din gimnastică și mișcarea animalelor. Această metodă de antrenament a fost dezvoltată cu scopul de a ajuta la o mobilitate mai mare. O conexiune foarte puternică cu sistemul nervos și este o terapie folosită în lumea medicală pentru a trata Alzheimer sau ameliora Alzheimer. Depinde de nivelul de degradare la care se află pacientul respectiv. Începem cu niște mișcări de bază care la noi se cheamă The Beast. Palmele pe sol, genunchii pe sol. Vârfurile de cerut de la picioare pe sol, asta se cheamă six trigger points, adică suntem într-un sprijin pe șase puncte. Acum ridic genunchii doi centimetri deasupra solului și sunt în poziția activată a fiarei. De aici, vezi? Ca o felină.