Dacă vrei să-ți începi ziua cu un duș rece, ține cont de aceste recomandări. Tu faci asta? ☝🏻👨🏼‍⚕️

Pentru cei care nu fac duș rece dimineața. E frig în cameră, e bine să dormi într-o cameră rece. Și tu ești la tine împătuț, ești așa o marmotă călduță, ești un sucel cu vurtica caldă. Cobori din pat, te duci la duș și dai drumul la apă folosind doar robinetul albastru. Doar regulă. Nu te bagi direct sub apa asta, ci aștepți un minut pentru că țevile în bloc sunt încă calde. Ce se va întâmpla atunci este că o să începi să faci o hiperventilație, n-ai cum să o controlezi, o să faci Și stai acolo și observi cum te simți. O să vezi că în timp o să începi să te calmezi. E bine să stai acolo între un minut și trei minute maxim. Mă întreabă lumea dacă ai probleme cardiace, dacă poți să faci duși rece.

Nu!

Dacă ai probleme cardiace, vorbește cu medicul tău, vezi de ce natură sunt. Dacă ai hipertensiune, da-ți-o, tratezi-o, ții bine, ți-a luat tensiunea dimineața, e tot ok, poți să faci duși rece. Vorbești cu medicul tău. Dacă poți să faci duși rece când ești răcit. Nu! Trebuie să lași corpul să odihnească. Dacă poți să faci du Seara e bine să faci duși cald sau fierbinte înainte de a te culca, pentru că temperatura corpului urcă ziua fiziologic și scade seara. E normal, așa e corpul tău obișnuit. De aceea e bine seara să faci un duș cald sau fierbinte. După ce ai ieșit din el, intri într-o cameră răcoroasă, corpul observă acea scădere de temperatură, zice ok, noaptea o să mă culc.

Vrei sa-mi pui o intrebare? Atunci intra pe drmihail.ro si pune o intrebare a asistentului meu AI, intreabal pe drmihail. El va cauta toate vlogurile, podcasturile si articolele publicate pana acum si iti va raspunde exact asa cum am raspuns deja la intrebarea ta, probabil intr-unul dintre materialele noastre. In plus, o sa-ti dea exact sursa unde vei putea gasi raspunsul meu pe larg.