Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

De ce este importanta CIRCUMFERINTA TALIEI? #shorts

30 Jan 2023 · 0 min

Watch on YouTube

0:20

Scurt fragment dintr-un YouTube Short în română (Mihail Pautov) despre importanța măsurării circumferinței taliei ca indicator de sănătate. Vorbitorii menționează un exemplu de talie de 66 cm, subliniază că grăsimea viscerală contează mai mult decât greutatea de pe cântar și recomandă să urmărim dieta și sportul. Se dau praguri orientative: la bărbați <102 cm, la femei preferabil ≤90 cm (unele ghiduri 86 cm).

Questions this video answers

66 cm

Sub 102 cm

Să nu depășească 90 cm

86 cm (ca valoare peste care nu trebuie să trecem)

Avem un 66, o circunferință a taliei de 66. Ați văzut în epizoadele anterioare că ne referim la grăsimea viscerală. E un lucru la care trebuie să ținem, nu neapărat cântarul. Vrem să ținem o dietă sănătoasă, să facem sport. Nu ne uităm doar la cântar, ci ne măsurăm talia. Cu cât scade ea mai mult, cu atât este mai bine. La bărbat e bine să fie sub 102.
Și la femei preferabil să nu depășească 90. Unele ghiduri dau inclusiv 86, ca valoare peste care nu trebuie să trecem.