Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Depunerea grăsimii la femei, în funcție de tipul morfologic ☝🏻👨🏼‍⚕️🧍🏼‍♀️

2 Jul 2024 · 1 min

Watch on YouTube

0:59

This content was created by Mihail Pautov. This content was uploaded by Mihail Pautov. This is a YouTube video titled "Depunerea grăsimii la femei, în funcție de tipul morfologic ☝🏻👨🏼‍⚕️🧍🏼‍♀️" (created 2024-07-02). The excerpt is a Romanian-language single-speaker commentary (Speaker A) in which the presenter analyzes patterns of fat deposition in women by morphologic types (mezomorf, ectomorf, endomorf) and gives practical advice on nutrition, hydration, fiber intake and targeted exercises (e.g., developing deltoids/shoulders) to rebalance proportions; the speaker also mentions issues like bloated/firm belly, slow intestinal transit, constipation and varicose veins.

Chapters

Ce avem aici? Avem aici o femeie fără o burtă. Aș încadra-o la mezomorf și, în cazul ăsta, aș menține o alimentație sănătoasă, cu hidratare corectă, cu un aport de fibre. În cazul ăsta, grăsimea se va depune peste tot. Mai există un tip de femeie care se încadrează la ectomorf și endomorf care, în general, pune grăsime în partea de jos. și se chinuie foarte tare să slăbească, dar soluția aici este să încercăm să echilibrăm partea de sus cu partea de jos. Și cum facem asta? Încercăm să slăbim, dar încercăm să facem exerciții pentru trenul superior și să punem aici un pic de musculatură, să dezvoltăm deltoidul, să facem un pic niște umeri mai lați și astfel proporția noastră se va schimba. Mergem la următoarea doamnă care are depunerea asta aici. Doamna are exact burta aceea despre care am mai vorbit, burta care e umflată, e tare, de aici de undeva de sub sâni și, clar, aici avem și tranzit intestinal lent, și probleme cu constipația, și varice.